Diet 1 (makan siang paklay). Sangat cukup untuk mengenyangkan perut sekaligus menambah energimu kala bekerja nanti. Ini merupakan menu makan siang untuk diet yang berbahan dasar brokoli dan udang. Dua bahan ini nantinya dimasak dengan metode stir fry.
Agar sandwich Anda tetap nikmat dan sehat, berikut adalah beberapa tips memilih bahan baku sandwich yaitu pilih roti gandum agar kandungan serat.
Diet yang Siska lakukan boleh dikatakan kurang tepat.
Ada beberapa solusi yang dapat Siska lakukan agar mempunyai berat badan yang ideal Sebagai contoh, Siska hanya makan pagi dan malam saja.
Kamu dapat membuat Diet 1 (makan siang paklay) hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep Diet 1 (makan siang paklay)!
Bahan-bahan Diet 1 (makan siang paklay)
- Dibutuhkan 1/2 potong brokoli ukuran sedang.
- Gunakan 1/2 potong kembang kol ukuran sedang.
- Sediakan 1/4 bagian bawang bombay.
- Dibutuhkan 1 wortel ukuran kecil.
- Sediakan 1 butir telur ayam.
- Diperlukan 2 siung bawang putih.
- Dibutuhkan 2 siung bawang merah.
- Dibutuhkan 2 sendok makan Minyak goreng.
- Siapkan 1 saset Saori saos tiram.
- Gunakan 2 sdt kaldu jamur bubuk.
Bagaimana dengan makan siang serta snack time? Saat diet, maka makan di malam hari adalah pantangan. Tetapi bagaimana kalau kamu lapar di malam hari. Jika demikian makan lah santapan yang membuat tubuhmu gendut.
Cara memasak Diet 1 (makan siang paklay)
- Cacah bawang merah dan bawang putih, potong kecil bawang bombay, wortel, dan sayuran lainnya.
- Panaskan minyak dan tumis bawang merah dan putih hingga wangi.
- Masukan bawang bombay, tunggu hingga sedikit layu kemudian masukan telur... orak arik.
- Masukan segelas air lalu masukan kaldu jamur dan saori saos tiram setelah sedikit mendidih masukan semua sayuran.
- Aduk rata dan tutup sampai sayuran matang.
Salah satunya adalah mengonsumsi tahu yang mengandung rendah kalori namun tetap tinggi serat. Waktu makan siang di jama ini terbukti lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, agar diet yang Anda lakukan tidak sia-sia, simak dulu panduan lengkap berikut ini. Diet kerap diartikan sebagai upaya menurunkan berat badan dengan cara mengurangi porsi makan dan membatasi jenis makanannya. Bingung pilih menu makan malam untuk diet?
