Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur. Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur. telor, sotong, Udang , wortel, buncis, nya toge, bawang putih, bawang merah. Mulai hindari minyak sebisa mungkin,, moga dietnya berhasil say.😁🥰 ig fb Ikealfurqon. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur.
Aduk lagi sampai jadi telur orak arik.
Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam, dll.
Jadi kalau siang boleh di kombinasikan dengan sayuran.
Teman-teman dapat menghidangkan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur hanya dengan menggunakan 13 bahan dan 3 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur!
Bahan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Sediakan 1 butir telor.
- Sediakan 3 ekor sotong.
- Diperlukan secukupnya Udang.
- Dibutuhkan 1 buah wortel.
- Gunakan 2 batang buncis.
- Gunakan Secukup nya toge.
- Sediakan 2 siung bawang putih.
- Dibutuhkan 3 siung bawang merah.
- Sediakan secukupnya Cabe rawit.
- Siapkan Penyedap rasa (royko).
- Diperlukan secukupnya Air.
- Siapkan 1 sendok teh minyak goreng.
- Diperlukan secukupnya Air.
Saat menjalani diet karbo, pastikan Anda memperhatikan menu yang tepat demi mencapai maksimal. Sarapan: Telur orak arik dengan bayam dan tomat. Makan siang: Salad udang dengan minyak zaitun. Makan malam: Steak sapi dan sayur tanpa kentang.
Langkah-langkah membuat Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Potong bahan bahan nya seperti sotong, wortel, buncis, bawang putih, bawang merah dan cabe.
- Panaskan minyak tumis bawang putih dan merah, setelah to masukkan sayur wortel Dan buncis lalu masukkan air secukup nya dan di tutup biar sayur nya cepat layu.
- Setelah layu dan air nya menyusut baru ceplokkan telor dan kacau biar telor nya pecah, setelah to masukkan udang, sotong, cabe rawit masakkan lagi sampai masak, terakhir baru masukkan toge dan masak sebentar aja, mati kompor masukkan penyedap dan di kacau terus dengan api mati serta koreksi rasa..
Telur orak arik campur caisim untuk menu sahur telah selesai dibuat. Rasanya yang gurih dan lezat akan membuat makan sahur anda Cara Membuat Telur Orak Arik Aneka Sayuran. Panaskan minyak goreng secukupnya pada wajan. Resep Orak Arik Telur dan Sayuran, Untuk Ide Kreatif Menyantap Telur. Telur tak hanya mudah didapat, tapi juga kaya nutrisi.
